雨水是一个乍暖还寒、时冷时热、天气变化不定的节气，这时温度开始回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。

　　雨水带来的降雨量过多则会导致湿气过剩，湿气过剩最直接伤害的就是脾胃，会导致腹胀、恶心呕吐、食欲不振、消化不良、腹泻等一些消化系统症状的出现。

　　《黄帝内经》中说“湿气通于脾”，所以，这一时期要加强对脾胃的调护，我们在一年的开端把脾胃养好了，一整年都会有一副好身体。

　　那么调护脾胃有什么好方法呢?

一、食疗

　　雨水节气是春天阳气生发之时，脾是人体中的至阴之脏，容易湿邪困脾、脾虚湿胜。在食疗方面，建议食用芡实薏苡莲子汤、红豆山药薏米粥、芡实糕、茯苓糕、茯苓陈皮茶等具有健脾、合胃、利湿作用的膳食。

　　避免饮食过杂，过食肥腻导致脾胃升降运化失常、湿邪内生;更不可进食生冷导致脾胃阳气受损及生发不及，出现恶心、呕吐、食欲不振、消化不良、腹胀、腹泻等症状。

二、保暖

　　注意保暖是养阳的一种方式。乍暖还寒应注意避免受凉，特别是双足、腹部要注意保暖，避免出现恶心、呕吐、腹泻、腹胀等症状。

三、穴位按摩
                                                                                                                                          

　　穴位按摩可取合谷、足三里、中脘、丰隆等穴，每穴每次按摩5-10分钟，每天2次。具有调和胃气、健脾化湿、通经活络、补益气血等功效。

四、艾灸
                                                                                         

　　脾虚怕冷体质人群，还可以选择艾灸调护脾胃，选穴以至阳穴、大椎穴为主穴，每穴灸30分钟，不起泡为宜，灸后注意保暖。

对脾虚湿盛人群出现的恶心、呕吐、食欲不振、腹胀、泄泻等症状，钦州市中医医院脾胃病科可结合证型辨证论治，运用中药口服联合脐灸、艾灸、烫熨等中医外治法对脾胃进行调护。

雨水节气期间，让我们增强脾胃功能，吃嘛嘛香，身体倍棒！

钦州市中医医院脾胃病科简介

　　钦州市中医医院脾胃病科是钦州市重点建设专科，由门诊、住院病区及消化内镜中心组成。科室以“发挥中医特色、提高服务能力”为宗旨，传承中华传统医学，发挥现代医学优势，坚持中西医结合诊治消化系疾病。

　　科室现有副主任医师5名、主治医师4名、住院医师5名，其中硕士研究生6名。配置有先进的富士7000系统放大胃镜、电子肠镜及十二指肠镜、胶囊内镜、奥林巴斯电子胃镜结肠镜、氩气刀、C14-尿素酶呼气试验幽门螺杆菌检测仪等检测系统及电脑肠道生物反馈治疗等治疗设备。

　　科室重视中医药传承与发展，形成了集传统针灸、中频治疗、超声波治疗、红外线治疗等物理疗法，及中药熏蒸、中药涂擦、中药敷包、穴位贴敷、穴位注射等中药疗法为一体的整体治疗脾胃病中医特色疗体系法;能常规开展无痛胃镜、肠镜检查、内镜微创诊治、放大染色内镜、内镜下食管支架安置术、内镜下治疗静脉曲张术、内镜下粘膜切除术(EMR)、粘膜剥离术(ESD)、内镜下逆行胰胆管造影(ERCP)及内镜下胆管胰管结石取石术等技术。

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