《咏廿气诗·立春正月节》

唐代·元稹

春冬移律吕，天地换星霜。

间泮游鱼跃，和风待柳芳。

早梅迎雨水，残雪怯朝阳。

万物含新意，同欢圣日长。

今天是立春，立春是乙巳蛇年的第一个节气，为二十四节气之首。立春乃万物起始、一切更生之义也，意味着新的一个轮回已开启。

《月令七十二候集解》有云：“正月节，立，建始也，立夏秋冬同。”“立”是“开始”的意思，意味着从这一天起，春季开始了，闭藏的冬天结束了。

乙巳年立春时节到来时间为2025年2月3日22点10分13秒，农历正月初六，星期一。

立春三候 

一候 东风解冻

东风送暖，冰雪消融，大地开始解冻。

二候 蜇虫始振

蛰居的虫类慢慢苏醒，冬藏之虫，动而未出。

三候 鱼陟负冰

水底鱼群感知到阳气，间或游向冰封始融的水面，好似负冰而游。

立春养生

饮食养生

古时，立春吃萝卜寓意“咬春”，“咬春”取古人“咬得草根断，则百事可做”之意。萝卜性味辛、甘，适量食用可预防疾病，固元养身。立春这天，人们还会饮用新采摘的春茶来迎接春天的到来。茶叶具有提神清心、消食化痰等功效，适量饮用春茶，可解春困、驱寒气、益思维，去陈发新。

起居养生

要夜卧早起，可比冬天睡得稍晚点，但早上要早起了。外出不宜马上减去棉服，最宜下厚上薄，腿和双脚要穿厚，上身可适当穿的薄一些。此外，头、肩、背、肘等易受风寒的部位，也要注意保暖。

立春时节，可以选用艾灸来扶阳补虚以增强体质、防病养生。我们可选择大椎、中脘、足三里、内关、三阴交、太冲等穴位，每次选2-3穴各灸20分钟，以局部皮肤温热潮红、可耐受为度，可以增强免疫功能、调节消化系统。

情志养生

中医认为，“春属木，与肝相应”，春季是肝气生发的季节。因此立春养生，应以养肝为本。肝主疏泄，喜条达而恶抑郁，所以，保持心情舒畅，心态乐观向上，情志的舒畅有利于我们肝气的顺畅运行。