小满，二十四节气中的第八个节气，也是夏季的第二个节气。小满节气期间南方暴雨开始增多，降水频繁；民谚云“小满小满，江河渐满”。小满中的“满”，指雨水之盈。这个时节，阳光充足、雨水丰盈，万物生长最旺盛。

《月令七十二候集解》有云：“小满，四月中。小满者，物至于此小得盈满。”意为随着小满节气到来，夏季成熟的庄稼作物的籽粒逐渐灌浆饱满，此时，雨水也渐渐丰盈起来。

甲辰年小满时节到来时间为2024年5月20日8时59分，星期一，农历四月十三。

小满三侯

小满之后，天气逐渐闷热潮湿，人容易出现头昏、胸闷、嗜睡、身体困重、肢体倦怠以及皮肤湿疹、瘙痒等表现。同时，湿邪最易损伤脾胃，进而导致脘腹痞闷、纳差、口苦口黏、多汗但汗出热不解等不适。

此方具有清热化湿，补中生津，降虚热的功效，对夏天虚火过旺，出现湿疹，皮肤瘙痒，口腔溃疡等湿热上炎者有较好的食养作用。

小满后气温明显升高，雨量增多，气温日差仍比较大，尤其是降雨后气温下降更明显，因此要注意适时添加衣物，尤其是晚上睡觉时，要注意保暖，避免着凉受风而患感冒。同时也应当顺应夏季阳消阴长的规律，早起晚睡，但要保证睡眠时间，以保持精力充沛。

小满时节，人们容易因暑热感到烦躁不安，此时要调适心情，以防情绪剧烈波动后引发高血压，脑血管意外等心脑血管病。此时可多参与一些户外活动如下棋、书法、钓鱼等怡养性情，同时也可在清晨参加体育锻炼，以散步、慢跑等为宜，不宜进行过于剧烈的运动，以防伤阴也伤阳。