斗指甲,斯时积阴为雪,至此栗烈而大,过于小雪,故名大雪也。大雪时节时值每年阳历的12月7日前后。大雪,是二十四节气中的第21个节气,冬季的第3个节气。大雪节气是一个气候概念,它代表的是大雪节气期间的气候特征,即气温与降水量。壬寅年大雪时节到来时间为2022年12月7日11时46分,农历十一月十四, 星期三。因天气寒冷,寒号鸟也不再鸣叫了;此时是阴气最盛,所谓盛极而衰。二
此时是阴气最盛,所谓盛极而衰,阳气已有所萌动,老虎开始有求偶行为。“荔”为马兰草即马兰花,据说也能感受到阳气的萌动而抽出新芽。大雪时节,寒气凛冽,正气不足的人群容易感受风寒之邪,损伤人体阳气。大雪时节宜早睡晚起,养护人体的阳气及气血。等到太阳出来后在起床活动,避免低温引发呼吸系统疾病、心脑血管疾病。大雪气温降低,很多人群会出现手脚冰凉、畏寒怕冷的情况,脚为人体第二心脏,膀胱经、肾经、脾经、肝经、胆经、胃经都在脚上循行,睡前泡脚能促进经脉气血循行,散寒养身,阴阳和则有助于睡眠。平时非常怕冷,容易四肢冰凉、身体寒气比较重的人可以用生姜水泡脚。能够借助生姜驱寒解表的药性来帮助人体驱散寒气。泡脚水温不宜过高,且泡脚时间不宜过长,一般15-20分钟为宜。头为诸阳之会,冬季常梳头,用梳具梳头刺激头部经络和内脏相对应于头表的全息穴位,把操作时产生的生物信息,通过经络与全息的传感关系作用于头部,使头部毛孔张开、排泄,邪气外散,能疏通经络,振奋阳气,促进头部气血循环,对于改善头痛、头晕、情志不畅等症状有明显效果。
活步通臂式,可以有效促进手臂、手掌以及腰腿部的气血循环,从而提高心肺及肾的功能,大大提高人体的免疫力与体质,尤其对于预防与治疗腿、膝部的风湿,以及改善全身风湿性疾病症状有很好的疗效。
主 治:除脚膝风湿,口热,舌干,咽肿,黄疸,饥不欲食,咳血,多恐。