受失眠困扰的人越来越多，根据世界卫生组织的调查数据显示，27%的人有睡眠问题。长期失眠，患者非常痛苦。根据市场调研显示，我国成年人一年内的失眠患病率高达57%！

目前西医对于失眠的治疗方法比较单一，主要是服用安眠药，但是长期使用安眠药所导致的依赖性，使得很多人都抗拒安眠药，于是越来越多的人寻求中医治疗，选择到医院中医门诊就诊。

说到中药治疗失眠，就不得不提到酸枣仁，下面请钦州市中医医院脑病科副主任林利城来给大家介绍一下酸枣仁的作用和几种实用的药膳。

酸枣仁的作用：酸枣仁，顾名思义，是酸枣的核仁，又叫枣仁、山枣仁、酸枣子，秋末冬初采收成熟果实，除去果肉及核壳，收集种子，晒干。酸枣仁首载于《神农本草经》，并被列为上品。《神农本草经》谓其“久服安五脏，轻身延年”。明代李时珍《本草纲目》中同样记载着酸枣仁的药用价值。

酸枣全身都是宝，枣肉可制清凉饮料，壳可制活性炭，枣花是最好的蜜源，枣仁则是贵重药材。

酸枣仁味甘酸，性平，功能养心安神、益阴敛汗，主要用于心悸、自汗、盗汗等。古代有生枣仁治多眠、炒枣仁治失眠之说，后相沿成习。

 

酸枣仁药膳

1、酸枣仁粥：此粥有益气和胃、养心安神、固表敛汗之功，主要用于心脾两虚、气血不足的失眠、心悸、汗出等。每日1剂，可以常服。酸枣仁15克，糯米100克。先将糯米加水，煮至将熟时，加入酸枣仁末，再煮片刻即可。

2、酸枣仁龙眼肉粥：此粥有健脑、安神、补血、养胃、益脾的功效，是治疗气血双亏之神经衰弱的佳品。

酸枣仁30克，龙眼肉15克，糯米80克，红糖6克。将酸枣仁、龙眼肉去渣洗净，酸枣仁研碎并用双层纱布包好，龙眼肉切成小块，糯米洗净下锅，加入清水煮成稀粥，加红糖即成。

3、安神茶(光绪皇帝代茶饮方)：此茶对心血不足而致的虚烦不眠，效果甚佳。酸枣仁(炒、研)、茯神(研)各10克，朱砂1克。将前2味同煎，冲朱砂末1克，代茶饮。方中酸枣仁、茯神养心安神，朱砂安神定惊。

文源：钦州市中医医院脑病科  林利城