您是第个来到本站的访客
中医养生
中医养生

中医养生

中医教你头发如何健美保养
作者:杨桂宁 发布者:宣传科 发布时间:2017/9/4 16:47:38 阅读:

      头发和皮肤一样,是人体健康的镜子。头秀丽的头发使人显得精神饱满,容光焕发。头发过早发白变疏、脱发或没有头发,常常使人为之惆怅。发的荣枯与人体的健康休戚相关。中医学认为,头发与肾、肝、心、肺和脑等脏腑组织的关系密切。头发乌黑、润泽、柔韧、生长,标志着精气充盛,气血充足,脑健神旺。头发疏稀或变白则是疾病和衰老的征象之一。 

勤梳理,常按摩 

梳头,不仅仅是修饰头发,美化容颜的日常生活小事,而且是关系到祛病延年的大事。梳头发的具体做法是:每日清晨、午休、晚睡前,由前到后梳头,再由后到前,由左向右,再由右向左,如此循环往复,梳头数十次至百余次。头发勤梳理,常按摩有五大好处:能疏通血脉,改善头部血液循环;能使头发得到滋养,发根牢固,防止脱发或早生华发,头发光亮润泽;能明目,缓解头痛,预防感冒;有助于降低血压,预防脑溢血等疾病发生,能健脑提神,解除疲劳。

发不宜多洗、多烫 

若年老体弱者,洗发次数更应减少。洗发是保持头部卫生的重要方法,但洗的过勤,对于头发的保养不利,因为皮脂每天顺着头发分泌大量脂酸,除有润发作用外,还有抑菌作用。洗头过勤或用袪油腻强的碱性肥皂洗头,会把对头发育保护作用的皮脂洗去,缩短头发的正常寿命,严重的会由于皮脂被洗去而招致毛发癣菌感染。究竟几天洗一次好呢?一般来说,干性头发,即头发枯燥,无光泽者,宜10—15天洗1次;不油不燥的中性头发,宜7天洗l次,油性头发宜5天洗1次。洗头发的水不宜太热,37—38℃为佳。因为水太热容易损伤头发,使其变得松脆易断,而水温太低去污效果又差。对于洗发剂的选择,中性或干燥型头发用香皂或偏于中性的洗发精洗,油性头发可用普通肥皂或硫黄皂洗,或用偏于碱性的洗发剂。

                   保持精神愉快 

中医学认为,精神因素与头发的变化有密切关系。头发的变白与脱落往往同心胸不开朗、心事重重、精神过度紧张有关。俗语说笑一笑,十年少,愁一愁,白了头就是这个道理。

注意保护头发

要避免阳光的暴晒及灰尘散落于头皮中,在强烈的阳光下和灰尘较多的环境中应戴帽子,但不亦太紧,以免影响汗掖排泄,雨天应戴好帽子避免雨淋头发。

增加健发营养 

在日常生活中饮食宜多样化,合理搭配食物,对保持体内酸碱平衡,防止头发早衰有重要作用。可适量食用含蛋白质、碘、钙、维生素BAE等较丰富的食物,如;鲜奶、鱼、鸡蛋、豆类、粗粮、绿色蔬菜、瓜果等。对于头发的花白、焦枯、脱发,可服用中药适当保健预防。如果因身体虚弱,头发早白脱落者,常从补肾益精着手,如选用核桃、首乌延寿丹、七宝美髯丹等,经常服用会大有益处。

 

 

                                                                                    (杨桂宁)

 

打印本页 || 关闭窗口

友情链接:   中华人民共和国卫生部     国家中药管理局     广西卫生信息网     钦州卫生信息网     钦州政府网    
钦州市中医医院 版权所有|备案/许可证号: 桂ICP备15001649号 |桂公网安备:45070202000554号|电话:健康咨询0777-2878626,急救电话0777-2818120|
机构登记号:49970885945070211A2101 | 地址:钦州市二马路78号 | 路线:市内乘坐1路、5路、8路、19路公交可到达 | 本站由钦州市中医医院-啊柒制作

客服部
点击这里给我发消息
网络中心办公室
点击这里给我发消息